❤️ Hace mucho tiempo que recibo mensajes o comentarios pidiéndome consejos de alimentación y es por eso que decidí empezar a darles pequeños tips para ayudarlas a lograr un estilo de vida saludable y feliz. No soy nutricionista, simplemente les voy a contar un poquito de mis hábitos para ayudarlas a encontrar los suyos. Primero y principal: ¿Qué comer? No hagan dietas, no sigan planes de alimentación ridículos, y ¡No sean estrictos con qué comer y qué no! La clave es cambiar los hábitos frente a la comida! Muchas veces nos engañamos con productos light y resultan ser peores que cualquier otro 😱😱 Por ejemplo: ¿Sabían que un chocoarroz tiene más grasa y más calorías que un alfajor mini de Havanna? 🍫😋😋 Así hay infinitos ejemplos que de a poco les voy a ir contando pero la conclusión es la misma: 🍦 Lo que importa es la porción de lo que sea que querramos comer, dense gustos pero mídanse 🍕 Yo lo aprendí recién el año pasado cuando conocí a mi nutricionista. Lo que hay que lograr es disminuir el porcentaje de grasa en el cuerpo y aumentar el porcentaje de masa muscular. No quiero hacerlo muy largo porque no los quiero cansar, les dejo el Instagram de mi nutricionista para los que quieran buscar recetas o más ejemplos como el del chocoarroz –> @integralnutricion // En unos días les cuento tips de gimnasia porque ¡Hay muchos que me preguntaron! ¡Espero que les haya gustado y que les sirva!